口香糖是日常生活中常见的一种零食。因为其价格比较便宜，而且能咀嚼时间较长。大多数小孩都喜欢去买来食用，部分大人也喜欢通过咀嚼口香糖分散注意力或者缓解压力。经常吃口香糖不是一个好习惯，应当戒除。孩子过多食用口香糖不仅会导致面部肿大，还会导致肠胃问题。咀嚼时间过长还会导致头痛，牙痛。
小孩子吃口香糖有什么坏处：
1、过多食用口香糖会增加孩子对垃圾食品的摄入量。口香糖中的成分会让果蔬吃起来变苦，反而会引起对垃圾食品的兴趣，比如薯条和糖果。
2、食用口香糖过度会导致使用特定一组肌肉的时间长，会导致肌肉收缩和相关部位疼痛。其中包括头痛，牙痛等。
3、食用口香糖过多不止会损害牙齿。服用口香糖时身体释放的酶和酸，并不能得到很好的消化。这样会导致腹胀。由于小孩消化系统不够健全，还有可能会出现不良胃肠道症状，比如说腹泻。
避免吃口香糖的办法：
1、不少人吃口香糖是为了缓解压力。可以找其他缓解压力的方式来代替食用口香糖。比如说运动，按摩，睡觉等等方式。
2、如果吃口香糖是为了清新口气，那就可以选择随身携带牙刷和牙膏。天然口气清新剂也是一个不错的选择。
3、若是喜爱口香糖的味道，可以尝试饮用加了薄荷叶，柑橘或者肉桂的白开水来代替食用口香糖。