腰痛腿麻的现象，多是因腰椎间盘突出引起神经压迫所造成的，少数可能由局部腰肌劳损伴有坐骨神经压迫引起；在不明情况下，可以先到医院进行详细检查；日常可以适当使用一些活血通络的中成药进行治疗或选择针灸以及其他疗法改善腰痛腿麻的症状。
缓解腰痛腿麻的办法
1、注意卧床休息，建议卧硬板床，减少弯腰动作，加强腰背肌锻炼。
2、依据症状适当进行一些药物治疗，起到有效营养局部神经的作用。
3、在进行长期的体力劳动后，可以选择进行一些针灸、电疗等刺激神经，促进局部神经的有效恢复。
4、腰痛腿麻的症状，长期没有得到有效治疗或有出现加重的现象，则需要考虑进行术摘除椎间盘。
腰痛腿麻要怎么防御
1、注意饮食，少吃一些海鲜等食物，减少关节神经的刺激。
2、注意不要长期弯腰提重物，降低腰部损伤。
3、避免一个姿势持续工作时间过长，适当起身伸腰，促进腰部肌肉放松，防止腰肌疲劳的出现。
4、注意腰背肌功能锻炼，避免腰腿受凉、过度劳累等。
5、适当进行一些热敷或按摩，缓解腰部疲劳，多好吃一些含钙的食物，提高骨质含量，降低骨质疏松的可能。