辅食可以帮助宝宝保持营养均衡，在宝宝成长过程中起着承上启下的作用，辅食在承接宝宝吃奶阶段的同时，也开启了宝宝食物向成人过渡的阶段，是奠定宝宝健康的根基。正常情况下宝宝在四个月以后就可以慢慢的接受辅食，六个月处于流状辅食向块状辅食过渡的阶段。
六个月宝宝可以吃什么
1、六个月的宝宝也可以适当的吃一些鱼虾泥，因为鱼虾中富含丰富的蛋白质和钙元素，可以为宝宝的骨骼成长提供充足的养分。
2、六个月宝宝的消化能力还不够完善，在辅食添加方面应该以软糯易消的为主，例如一些米粉面条，或者是米饭。
3、宝妈们在为六个月宝宝准备辅食时可以在里面加入一些软烂易消化的蔬菜，也可以适当的榨一些蔬菜汁给宝宝喝。
六个月宝宝吃辅食有什么益处
1、宝宝六个月时牙齿骨骼处于发育阶段，适当的吃一些辅食，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，宝宝也可以从食物中获取奶粉中所没有的营养成分。
2、宝宝适当的吃一些辅食，可以帮助宝宝丰富味蕾，有助于宝宝以后的味觉发展。
3、适当的喂六个月宝宝吃辅食可以帮助宝宝在以后戒掉奶粉时可以更好的接受主食，且辅食的合理喂养能够更好的帮助宝宝获取营养，促进宝宝更好的成长发育。