空腹血糖8点的预防，可以从以下方面做起，一是控制体重，血糖高的人大部分会有些偏胖，因此要控制血糖的话需要减肥。二是平时要注意控制饮食，以及不宜吃太油腻的食物，不宜吃太咸的食物，要多吃蔬菜以及豆制品，饮食中要控制糖分的摄入量，要低糖饮食，要积极进行锻炼身体，如跑步等，增强身体素质。三是保持充足的睡眠，空腹血糖高也可能是由睡眠引起的，如果常熬夜血糖也会偏高，因此需要多注意休息。
空腹血糖8点要治疗吗
1、如果病人饭后2小时血糖为8.0mmol/l，且病人比较谨慎，可做葡萄糖耐量试验，可看看病人的血糖是什么样的。如果指尖血流量为8.0 mmol/L，可再次监测。目前，可以不需要服用降糖药，主要是通过合理饮食、适度增加运动量等生活方式干预。
2、如果诊断为糖尿病，还要监测患者餐后2小时血糖，根据空腹和餐后2小时血糖，选择适当的降血糖方案。
空腹血糖8点恢复至正常吗
1、空腹血糖8点，需要应用药物才能恢复正常，自行恢复至正常基本上是不可能。
2、空腹血糖8点可以诊断为糖尿病。正常的空腹血糖范围是3.9~6.1mmol/L，超过或等于7.1mmol/L可诊断为糖尿病。现在空腹血糖8点，表明空腹血糖控制较差。若是餐后血糖，也是较难恢复正常的。