胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性的胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成的。功能性胸闷是指在门窗密闭空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角争执和处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷疲劳的感觉。心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现多种多样，最普通的自觉症状是心悸，呼吸不畅，心前区疼痛和全身乏力等。
胸闷气短的原因
1、许多体质不好的人在剧烈运动后容易呼吸急促和胸闷。当身体不舒服时，应该首先想想经历了什么剧烈的运动或情绪激动。尤其是老年人在情绪激动时容易胸闷和呼吸急促。
2、在发生胸闷和呼吸急促之后，能回忆起这种情况发生多久、何时以及多久?如果它经常发生，它通常可能由于某些疾病而发生。如果偶尔发生一次，可能是暂时的。
3、胸闷和呼吸急促常与心肺功能有关。吸烟有害健康，最直观的表现是容易影响心肺功能。
胸闷气短怎么办
1、如果胸闷和呼吸急促的原因，如气管炎，如心脏病，看过医生后很清楚，应在积极治疗的同时进行定期检测。另外，许多疾病在发病初期没有器质性病变，只能观察症状，所以如果出现胸闷、气短等现象，还需要定期到医院检查。
2、体育锻炼可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能。此外，运动可以显着改变人们的情绪，坚持长期运动，可以增强身体和心血管功能，增强自主神经的调节功能，恢复自主神经的功能。