腰中间像断了一样酸痛，主要是由于腰部的肌肉纤维组织炎症引起的。长时间保持一个姿势或重复某一种动作，就容易导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿形成无菌性的炎症，导致腰肌劳损，在轻微的外力作用下，会由量变引发质的改变，从而引起局部肌肉的剧烈疼痛。椎间盘突出较严重甚至引发椎间盘脱出的时候都会引起椎管内的压力骤然改变，导致腰部突然疼痛。
腰中间像断了一样酸痛怎么办
1、及时到医院进行诊断治疗，检查腰椎放射线片，及医生的详细查体可以得到明确的诊断，再遵循医嘱进行治疗。
2、可以通过针灸按摩的方法进行治疗。针对腰肌劳损，同时可以配合中药的内服治疗。
3、功能锻炼也十分重要，根据护士制定的计划每天进行功能锻炼。增强腰背伸肌的力量，改善腰背肌肉的血液循环，消除炎症反应，有利于康复。
怎样预防腰中间像断了一样酸痛
1、坚持锻炼，不要总是保持一个姿势进行生活活动，多到室外进行运动，拉伸僵硬的肌肉。
2、保持良好的心情，学会自我的调节和放松，进场保持紧张的情绪会是肌肉僵硬得不到放松。
3、注意饮食，多吃蔬菜水果，补充机体所需要的的营养物质，提高腰背部肌肉的质量。