生活中有不少人因为胆固醇水平超标而导致血液粘稠，血液过度粘稠是很危险的情况，会因为血液的运输形成障碍，出现某些重要器官缺乏血液提供的情况。因此平时应该注意胆固醇的合理控制，如果有胆固醇过高现象，应该及时调整饮食，必要时合理用药来控制胆固醇的升高，很多人就认为胆固醇可以降得越低越好，那么，胆固醇降得太低，是好事还是坏事呢？
胆固醇应该控制在合理范围内，并非降得越低越好。很多人盲目降低胆固醇水平，可能会对人体健康造成影响，胆固醇分为多种类型，而在胆固醇水平过低时，细胞膜的稳定性变差，可能会让细胞膜弹性不足，脆弱程度增高的情况下，血管破裂出血的可能性增加。因此，平时在降低胆固醇过程中，应该控制好程度，切不可降得过低，一般在合理范围内是维持身体健康的关键。
对于成年人来说，血液中胆固醇的浓度控制在2.9mmol/L~6mmol/L最为合适，儿童则应该控制在3.1mmol/L~5.2mmol/L，只有保持在这个范围内，身体才能够维持健康。
如何控制胆固醇水平？
1、健康饮食
平时如果想要有效控制胆固醇，应该注意饮食的健康，部分类型的食物含有的胆固醇比较多，大量摄入的情况下，胆固醇水平会增高，像常见的肥肉、动物内脏、蛋黄等含有的胆固醇都比较多，不宜经常摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，一些菌藻类食物也可以多吃，通过这些正确的饮食方式来调节身体，能够维持胆固醇水平的正常。
2、积极锻炼
想要有效控制胆固醇，运动量也要充足，不少人过度肥胖时，胆固醇水平也会超标，进而出现血液粘稠、循环障碍等情况，通过补充营养物质结合锻炼这种方式来稳定胆固醇，效果比较显著。
若长时间运动量过少，体重无法达到标准，胆固醇水平超标之后，身体很难保持健康。因此，在认真控制胆固醇的过程中，要懂得坚持运动的重要性，必要时可以用药来控制胆固醇。
通过以上内容可以发现，胆固醇并非降得越低越好，如果持续有胆固醇超标的现象，或者胆固醇明显降低，都会带来身体伤害。为了保持身体健康，应该将胆固醇控制在标准范围内，坚持良好的生活习惯才能保持各项指标的正常。