总胆固醇9.9mmol/L是不是最高

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总胆固醇的正常值低于5.9mmol/L。如果总胆固醇值是9.9mmol/L,这是高胆固醇血症。高胆固醇血症是心脑血管疾病的危险因素之一,必须使用降脂药物进行治疗。推荐低脂饮食,避免油腻的油炸食品,多喝水,多吃蔬菜和水果,适当运动,避免过度工作和压力,避免情绪激动。

总胆固醇9.9mmol/L是不是最高:

1、总胆固醇9.9mmol/L已经属于高血脂水平了。

2、总胆固醇偏高,低密度脂蛋白偏高。两者是动脉粥样硬化的促发因素。

3、总胆固醇偏高主要是血液脂蛋白升高导致肝部,身体发生病变总胆固醇包括甘油三酯、游离脂肪酸等。

胆固醇高需要注意哪些:

1、首先要注意控制饮食,要低脂饮食,避免吃含油脂高的食物,比如鱿鱼、猪蹄、肥肉,多吃新鲜的蔬菜水果等食物,含有比较丰富的纤维素和维生素,有利于血脂的下降。

2、注意控制体重,避免过度的肥胖,体重指数最好在24以下。要进行适当的体育锻炼,有助于血脂的下降和增强心肺的功能、血管的软化。

3、如果经过生活方式的干预,血脂不能够降下来,还要使用降脂的药物。常用的降脂药物,有他汀类的药物。

4、多吃绿叶蔬菜水果,平时多运动,每天至少30分钟左右。


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