糖尿病患者能吃核桃吗

糖尿病指的是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖主要是因为胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受损，或者两者兼有引起的。长期存在的高血糖会导致人体各种组织，特别是眼、心脏、肾、血管、神经的慢性损害和功能障碍。引起糖尿病主要有遗传和环境这两种因素。糖尿病的临床症状为多饮、多尿、多食和消瘦。如果患有糖尿病应及时去医院就医。

糖尿病患者能吃核桃吗

糖尿病患者是可以吃核桃的，但是切记不要过量食用，因为核桃里面的脂肪含量较高。同时核桃中还有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂等多种营养成分，可以帮助提高人体免疫力，还可以帮助降低血管中的血液粘度，能够起到降血压、降血脂的作用。

如何预防糖尿病

预防糖尿病首先要保持健康的生活方式，平时减少酒精的摄入，尤其要避免空腹饮酒，饮食方面要减少高糖类的物质摄入，多吃一些粗粮、新鲜蔬菜和水果，避免精糖的高摄入。同时要保持适量的运动，能够增强身体免疫能力，运动锻炼还能够来预防肥胖，能够有效的预防糖尿病的发生率。与此同时还需要自我检测血糖，通过健康的饮食和适当的运动，保持血糖在正常的范围内。