精神、环境、生活习惯、饮食习惯、遗传等都是诱发高血压的原因之一。高血压患者会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。如果是白天血压正常晚上高是血压节律出现问题，要通过药物或生活习惯来调整血压。
白天血压正常晚上血压高怎么回事：
1、年轻人偏胖，睡觉打呼噜，打呼噜往往是下颚比较短，晚上睡觉打呼噜，这时就是缺氧，交感神经激活，儿茶酚胺分泌多，所以血压就高。2、 有心脏病或者冠心病，会出现左心功能不全，到夜间出现阵发性夜间呼吸困难，这时导致反射性血压增高。
3、肾脏功能不好，比如慢性肾小球肾炎、肾功能衰竭，容易导致夜晚血压高。
怎么维持血压稳定：
1、到医院进行相关的检查，根据医生的指导，服用一些降压的药物。2、在平常的生活中也要养成良好的生活习惯，多进行锻炼，调整生活作息，减少压力。
3、可以多吃一些含有维生素，纤维素，优质的蛋白比较多的一些食物，比如多吃蔬菜水果，五谷杂粮，适当的吃些瘦肉、鱼肉。
4、保持积极乐观的心态，提高应激能力。避免过度的喜怒哀乐，防止血压过度波动，避免或减少心血管疾病的发生。