想要实现养生这个目的，应该针对身体一些重点部位做好防护措施，不少于在养生的过程中方法不合理，重要的部位没有保护好，反而容易带来影响，因此，在保护身体的过程中一定要掌握科学合理的养生方法。很多人都说想要养生应该先养好自己的腿，保持腿部功能正常，身体才会维持健康。那么，养生先养腿的原因是什么呢？
1、双腿是疾病的警报器
养生先养腿是很有必要的，因为人的腿部也是疾病的警报器，身体出现健康问题，会通过腿部的表现来发出信号。如果经常腿部容易抽筋、腿部疼痛、皮肤瘙痒、下肢水肿，这些情况都产生说明疾病在发展，腿部受到牵连就会发出疾病的警告。
作为疾病的警报器，可以清楚地反映出身体的健康程度，一旦有某些病灶在发展，可以及时察觉并采取应对措施。因此，平时应该注意腿部的呵护，才能维持身体健康，防止某些病灶的发展让腿部出现不良症状。
2、起到支撑的作用
养生的过程中先促进腿部健康，主要跟腿部支撑全身力量有关。人的膝关节承受着身体大部分的重力，在活动、行走的过程中腿部的膝关节承受的重力是比较明显的，如果腿部没有保养好，出现了关节，骨骼的病变，行走、活动这个过程都会受到影响。
因此，在保持身体健康的过程中，一定要重视身体的养护，通过一些好的方式来促进健康，只有腿部维持良好状态，才能支撑起全身的重量，防止局部病变影响健康。
3、维持身体血液供应充足
养生先要养腿，主要是人的下肢保持健康状态，循环可以维持良好，这样才能提供更多的血液给人的大脑、心脏，保持这些重要器官功能都正常。那些腿部没有保养好的人局部的动脉、静脉等运行不顺畅，血液无法及时提供，可能会让重要器官功能受损。
如果可以懂得腿部保养，让局部的循环维持良好，通过这种方式来促进血液的提供，能够保持大脑，心脏等重要器官功能正常，这也是养生需要先养腿的关键。很多人忽略这个问题，腿部没有保养好，出现了静脉曲张，血管堵塞的现象，都有可能在持续发展的过程中让重要器官受累明显。
由此可见，养生先养腿不是没有道理的，因为人的腿部在人体中发挥着重要作用，如果可以懂得身体保养，健康才会靠近。