耳鸣指在无相应的外界声源或电刺激的情况下,主观上在耳内或颅内有声音感觉,是听觉系统的许多疾病的不同病理变化的结果,病因复杂。在临床上耳鸣通常表现为单侧或双侧耳鸣,或头鸣,声音可持续性存在也可间歇性出现且各种各样,音调高低不等。
耳鸣的恢复时间
耳鸣是内分泌、心脑血管等疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状,如听神经瘤,一般采取药物治疗、心理咨询和调适、掩蔽治疗和习服疗法等治疗手段。但如果只是受到噪音影响所导致的耳鸣或者是上火引起的耳鸣,则平时应尽量避免去嘈杂的地方,同时多喝水,注意休息,一般几天就能缓解症状。
预防和改善耳鸣的方法:
1、改变不良习惯,远离咖啡因和酒精、烟草等,平时少吃肥腻食物、甜食、温燥食物等;
2、控制血脂增高,避免因血液粘稠度增大,而引起动脉硬化,导致血液循环障碍,听神经营养缺乏,而产生的耳聋;
3、减少情绪波动,调节呼吸和内分泌;
4、穴位按压以改善耳鸣,例如合谷穴、听宫穴和下关穴等;
5、尽量不要去噪音大的地方;
6、减少盐的摄入量,少吃刺激性食物,避免烟酒、咖啡等;
7、日常生活中要加强对耳朵的护理,注意清洁耳道,保证睡眠质量,劳逸结合。