在宝宝在出生之后，由于其运动能力有限，体力精力不足等方面的因素，其大部分的时间都在睡觉，在睡眠过程中宝宝能够得到更好的生长发育。四个月的宝宝其睡眠模式慢慢变得趋向于成人，所以家长要注意宝宝的睡姿，想办法使宝宝能够进行自主睡眠，同时要解决宝宝因为身体发育而出现的入睡时的困难。
四个月宝宝睡觉要注意些什么：
1、四个月左右的宝宝其认知能力已经发育到了一定程度。此时家长就可以尝试去锻炼宝宝的自主入睡能力，让宝宝摆脱只能靠安抚，喂奶等方式入睡的模式。
2、在白天可以让宝宝进行适当的大运动训练，比如翻身、爬行等，这样会让宝宝解锁更多的睡眠姿势，同时家长在宝宝睡觉过程中要纠正会影响到宝宝生长发育的不良睡姿。
3、使宝宝养成规律的作息，四个月的宝宝适合白天睡三个小觉，晚上睡一个长觉。千万不要为了方便让宝宝白天入睡时间过长而影响其晚上的睡眠质量。
宝宝睡眠质不足的危害：
1、宝宝睡眠不足或者睡眠质量差，会出现精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。有些孩子变现为情绪反复无常，甚至产生攻击性。
2、影响宝宝运动行为能力的发展，睡眠不足会导致宝宝手和眼协调能力下降，影响运动平衡能力。同时，缺乏睡眠不仅会导致宝宝精力不足，还会造成宝宝大脑缺氧，影响宝宝智力发育。
3、错过生长激素分泌最旺盛的时间，影响宝宝身高。同时还会导致宝宝体内胰岛素分泌增加，代谢发生紊乱，影响宝宝正常进食。