现如今通宵熬夜，蹦迪喝酒已经成为很多年轻人的生活方式。年轻虽然是资本，却不是消耗健康的本钱。据临床统计，现如今越来越多疾病已经开始趋于年轻化，这其中就与不规范的生活方式有关。经常熬夜的人群往往身体免疫力会变得低下，因此很容易诱发各种疾病。
下面这几种麻烦就可能与长期睡眠不足有关，应该加以重视。
一、记忆力下降
睡眠不足有可能是通宵熬夜，也有可能是精神压力过大导致失眠。但是无论是以上哪种原因导致的失眠不足，都会造成记忆力下降。因为夜晚是大脑休息的最佳时间，如果半夜经常失眠，就会导致交感神经过度兴奋，从而使大脑神经变得敏感脆弱，进而出现记忆力减退、精神不集中等症状。因此家长应该尽早纠正孩子熬夜的习惯，以免影响孩子的记忆力。
二、导致肥胖
随着研究不断深入，现如今肥胖也被列为一种疾病。因为身体无缘无故出现肥胖，很可能是由于体内某些疾病引起的。其中长期睡眠不足的人往往更容易肥胖，因为人体处于睡眠的状态，体内的器官便会开始运作，例如肝脏排毒，胃肠道蠕动消化等。如果人不睡觉的话就会阻碍器官的运行，损伤器官，进而导致肥胖等症状。
三、亚健康
相信很多人对于亚健康这个名词越来越熟悉，他指的是身体由于免疫力低下，从而处于一种病症的状态，例如经常生病、精神萎靡，或者身体出现各种不适等。长期睡眠不足容易导致身体免疫力下降，影响患者的精神健康，从而使身体处于一种亚健康的状态。实际上亚健康也属于一种疾病，需要患者及时的调养跟治疗。
四、皮肤变差
健康的皮肤应该是充满弹性而光滑的，这也是很多女性多追求的美。但是如果经常熬夜或者失眠，导致睡眠时间不足，就会使皮肤变得越来越差。皮肤的屏障功能失调就会出现皮肤粗糙失去弹性，或者长斑长痘等各种问题。这对于女性来说是很影响外观的，因此应该学会自我调整，加强皮肤的保养。
总而言之，睡眠不足会对身体造成很多伤害，如果不加以改正会导致身体出现各种疾病。如果身体已经存在以上几种问题时，首先应该考虑是不是睡眠不足引起的。如果是的话，只需要改善作息规律，增长睡眠的时间，或许就可以很好的改善了。