在日常生活中，有些人会感觉膝盖下方疼痛，尤其是在伸直的时候，很有可能是因为膝关节下患上了脂肪垫炎。脂肪垫位于髌骨下方，填充于关节的缝隙之间，在关节活动时有润滑的效果。当脂肪垫受到损伤时，可能会出现脂肪垫增生，需要进行治疗。
如何缓解脂肪垫增生
1、矫正步态。对于脂肪垫增生，需要注意的是走路的姿势，走路姿势的不正确也会加重病情。由于屈膝走路能够一定程度的缓解疼痛，大部分人会选择微屈膝，但实际上会加重脂肪垫增生，因此首先需要解决步态。
2、超声波理疗。患者可以到正规的医疗场所进行治疗，例如对脂肪垫的位置进行超声波理疗。
3、使用药物。对于脂肪垫增生患者，通常搭配药物进行治疗，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。
4、放松股直肌。通过放松紧张的股直肌，或加强股直肌，对脂肪垫增生的缓解有一定的效果。在疼痛不是很明显的情况下，也可以采用抗阻伸膝的动作。
5、采用特殊手法软化增生。在术后可以为患者采取特殊的手法按摩，对缓解脂肪垫增生有一定效果。其次，需要注重伸直角度，在早期时要保持过伸的状态，且为患者推髌骨，减少脂肪垫的压力。