葡萄糖是人体必须的一种营养成分，可以为机体内的各种组织器脏的正常运作提供能量支持，因此每天需要摄入一定量的葡萄糖。通常情况下，人体的血液中往往含有一定量的葡萄糖，在临床上被称为血糖，一般维持在一定的范围内。在空腹状态下，正常的血糖约为3.92到6.16mmol/L左右，而餐后血糖则在5.1到7.0mmol/L左右，如果血糖值高于上述范围就需要警惕高血糖的可能性。
降血糖早餐吃什么
1、在日常生活中，部分群体可能会出现血糖偏高的情况，往往需要考虑多方因素的影响，包括生理性因素和病理性因素。常见的生理性因素有餐后血糖升高、注射葡萄糖、情绪紧张导致肾上腺素分泌增加以及注射肾上腺素等等，常见的病理性因素包括心肌梗塞、慢性胰腺炎、颅内出血、甲状腺功能亢进以及肾上腺功能亢进等等。
2、一般情况下，人类无法通过食用食物的方式降低血糖，但是可以选择升糖指数低的食物促使血糖维持在合理的范围内。在日常的早餐中，血糖高的群体可以食用燕麦、不含糖豆浆、馒头以及脱脂牛奶等食物，有助于减少糖和脂肪的摄入。需要注意的是，高血糖患者在早餐食用粥类食物可能会导致血糖快速上升，不利于身体健康。