宝宝如果出现睡倒觉的情况，一般都是宝宝由于白天睡觉的时间太长或者是次数比较多导致的晚上睡觉少或者是睡不着。对于宝宝睡倒觉的情况，一定要慢慢进行调整，不能太着急，以免影响宝宝的睡觉以及身体发育，可以尝试减少宝宝白天睡觉的时间。
宝宝睡倒觉怎么办
1、首先试着限制白天睡觉的时间不易过长，特别是下午，让宝宝睡一到两个小时左右，最好不要超过三个小时，可以适当地弄醒。
2、给宝宝换换尿布，给宝宝多按摩按摩手心，脚心，或者是轻轻拍拍的后背，让宝宝快快醒，可以有规律地带宝宝外出玩耍，适度的疲劳。
3、要采取循序渐进的方法，不要一下子过多的减少宝宝睡眠的时间或者是过度的疲劳，反而导致宝宝哭闹更明显，一般一周左右慢慢就调理好了。
宝宝的睡觉时间
1、每个宝宝的身体体质不一样，睡觉的时间差距也有一些不一样，新生儿时期宝宝的睡眠在20个小时以上。
2、三个月以后，宝宝的睡眠时间大约在15个小时，基本上也是晚上睡觉，但这个时候会有夜奶，一般宝宝7个月以后夜奶的频率就会减少，在没有任何疾病的情况下，逐渐的就会晚上睡整觉。
3、有一些疾病的情况下比如宝宝有感冒、缺钙、腹胀等情况，都会影响宝宝睡整觉，具体时间还看宝宝的身体发育情况。