糖尿病可以吃橘子吗

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糖尿病是指由胰岛素分泌和利用不足引起的一组碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱,其主要特征是高血糖。糖尿病的典型症状是多饮、多尿、多食和体重减轻。糖尿病主要由三个因素引起:遗传、环境和自身免疫系统缺陷。当血糖升高或出现典型的糖尿病症状时,要及时到医院就诊。

一、糖尿病吃橘子可以吗

糖尿病患者可以吃橘子。虽然橙子含有一定量的糖,但它们的含糖量低于整体的12%,所以橘子是可食用的,而且还能补充人体的维生素和其他营养。一般建议在两餐之间吃。当血糖水平稳定时,可以吃一个或半个橘子。糖尿病患者建议吃低糖水果来补充维生素,可以选择西瓜、奶瓜、甜瓜、樱桃、草莓、柚子、李子、杏等。

二、橘子的作用

1、预防心脑血管疾病。橙子含有精油,可以在食用后降低血压,橙子还可以降低血液中的胆固醇,从而有助于预防心脑血管疾病。

2、祛痰止咳,橘黄色平而轻,常用于中医治疗咳嗽,可化痰、缓解胸闷。

3、美容养颜,橙子富含维生素C,维生素C能抗氧化,防止自由基对人体的伤害,从而改善皮肤质量,使皮肤红润有光泽。

4、减肥瘦身。橙子中含有更多的膳食纤维,使人体感觉饱,但热量摄入不多,所以减肥的人可以经常吃。


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