七个月大的宝宝暂时还不能吃米饭，因为这个时候刚刚添加辅食，宝宝的胃肠功能还没有发育完全，米饭的摄入会导致消化不良，甚至出现便秘。因此，建议7个月大的宝宝可以多吃糊状食物，如蔬菜泥、水果泥、果汁、米粉等，家长也可以适量的给宝宝一些饼干和馒头来锻炼咀嚼能力。
七个月宝宝辅食添加原则：
1、从一到多：家长应根据宝宝的营养需求和消化能力，慢慢增加食物的种类。刚开始，只能给宝宝添加符合月龄的辅食，3 ~ 4天或一周后，如果宝宝的消化没有出现问题，排便正常，就可以更换另一种，但不要在短时间内添加多种。
2、从稀到稠：当宝宝开始添加辅食时，牙齿还没长出来，或者只有一两颗，所以宝宝七个月的时候应以流质食物为主，逐渐过渡到半流质食物，最后再发展成固体食物。
七个月的宝宝如何添加辅食：
辅食在宝宝七个月的时候是必须要添加的，这个时候的宝宝每天可以喂辅食两次，如果婴儿每次都吃不够，可以额外增加进食次数，让宝宝适应吃半固体食物以及会后期的断奶做好准备。家长在给宝宝喂食母乳前，应先喂宝宝辅食，比如米糊、煮的软烂的面条或者稀粥，但不要吃太多，用母乳或配方奶补充宝宝吃的不足的部分。在宝宝慢慢习惯辅食的味道后，可以用辅食慢慢替代母乳或配方奶。