燕麦含糖量高吗

燕麦片含糖量低，对降低胆固醇和减肥有一定的效果。此外，燕麦还能有效抑制肠道吸收碳水化合物和葡萄糖，而且食用燕麦后血糖不会上升很高，燕麦中含有的高可溶性纤维，需要消耗机体大量能量来消化，因此还能达到控制体重的目的。糖尿病患者不能多吃糊状物，可以将燕麦做成干米饭或稀饭来食用。

燕麦含糖量高吗：

燕麦含糖量比较低，并且糖分多为果糖的衍生糖，可以说是糖尿病患者的理想食材。燕麦富含膳食纤维，容易让人产生饱腹感，能减少能量的过量摄入，对餐后血糖水平的控制极有好处，能有效防止餐后血糖大幅波动，并使血糖趋于较为平稳的范围，因此它可以有效改善糖尿病患者的症状，减少患者对胰岛素的依赖，减少糖尿病患者出现心血管并发症风险。

糖尿病患者食用燕麦有什么好处：

1、降低血液胆固醇：燕麦中的水溶性纤维和聚葡萄糖可以有效降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，，从而降低心血管疾病的风险，并增加胆酸的排泄。

2、改善便秘：由于燕麦中含有聚葡萄糖，它可以调节消化功能，促进胃肠的蠕动，能很好的缓解便秘问题。

3、促进伤口愈合：燕麦富含锌，能促进伤口的愈合。

4、预防更年期障碍的发生：燕麦富含维生素E，可扩张外周血管，改善血运，调节身体状况，从而缓解更年期障碍症状。