女性内分泌失调，可采取多种方法进行调理。一是控制情绪，放松心情。尤其是女性在压力过大时，应学会释放压力。平时保持平和的心态，养成规律的生活作息习惯，注意劳逸结合，避免过于疲劳。二是坚持运动。在运动的过程中会出汗，可以排出体内的废物，提升机体的基础代谢能力。另外，运动还可促进肠胃的蠕动速度，帮助调节机体的内分泌。三是饮食调理。日常饮食中要多吃一些蔬菜和水果，多补充富含蛋白质和维生素的食物，三餐要定时定量。
女性内分泌失调的表现有哪些
1、女性出现内分泌失调的症状，一般表现为身体的肥胖。由于女性体内的激素分泌均衡，导致身体的代谢状况出现问题，身体就会过度的肥胖。
2、女性的月经周期会受到一定的影响，会出现月经周期紊乱的状况。
3、部分女性会出现闭经的现象，有时经血量会比较少，有时经血量又比较多。
女性内分泌失调怎么办
1、若是生理性调节导致的内分泌失调，通过生活方式的干预，可以有所好转。
2、若是病理性原因导致的内分泌失调，比如甲状腺激素分泌失常以及性激素分泌紊乱等，就要尽快去正规医院就诊，在使用正规的药物治疗后，内分泌失调的症状会有所改善。