春天儿童吃什么食物更容易长高

在春天温度合适的时候，正是宝宝生长激素分泌增加的时期，这意味着宝宝在这个季节会长得更快。儿童的身高与许多因素有着密切关系。在许多后天因素中，营养是非常关键的一环。儿童的生长离不开四种营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素。

春天儿童吃什么食物更容易长高：

在春天，儿童应多吃优质蛋白质、微量元素和维生素类的食物，这些将有助于儿童身高的增长，例如富含优质蛋白质的牛奶、鸡蛋和肉，富含维生素的蔬菜和水果，一些杏仁、核桃类的干果类食物，富含微量元素如锌和铁。这些都是儿童成长所必需的营养，相对于春天，儿童在春天会有更多的时间可以晒太阳，这更能促进体内维生素D含量增加，也让宝宝对钙和磷的吸收增加，对身高的增长大有脾益。

儿童吃食物长高有哪些需要注意：

1、家长要让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，否则会增加宝宝的肠胃负担，引发肠胃疾病，同时应监督宝宝尽量少喝碳酸类的饮料，尤其是可乐，这些饮料会导致宝宝缺钙，影响身体正常发育。熏肉香肠等腌制类食品含盐量高，维生素含量却很低，不利儿童的生长发育。

2、家长尽量少吃给宝宝吃甜食和甜饮料，糖分过多的食物会让宝宝体内的钙代谢出现紊乱，影响宝宝的生长发育。