随着电子产品的普及，用眼过度已经成为一个十分普遍的现象。眼睛疲劳过度，常常表现出眼睛的疲倦、干涩、眼球的刺激性充血，同时伴随着眼周围的酸胀和疼痛，严重者还有可能出现头部疼痛的症状。
用眼过度热敷还是冷敷
1、用眼过度，应该采取热敷的方式来缓解眼部的酸胀和疼痛，并非是冷敷。长时间用眼，容易导致眼睛和周围眼外肌组织出现缺氧，引起刺激性的充血，还会导致眼外肌内大量乳酸堆积。热敷可以改善眼睛周围的血液循环，使得眼睛疲劳症状得到一定的缓解；
2、预防用眼疲劳，关键在于用眼有度。出现眼部疲劳的患者，日常需避免不合理的用眼习惯，在高强度的工作和学习之后，也要注意劳逸结合，让眼部的肌肉得到充分的放松。
眼睛肿该如何消肿
1、如何消除眼睛的肿胀，需要分具体情况来分析。如果是生理性的浮肿，如因受到外界撞击、哭泣导致眼肿，可以采用冷敷的方式促进眼睛周围血管的收缩，从而达到消肿的目的，还可抑制眼睛充血；
2、引起眼睛出现病理性的浮肿，大多是因为患者有肾脏方面的疾病，患者应及时去医院进行检查，明确具体的病因，治疗原发疾病后，一般便可以消除眼睛的肿胀。