心率过快是指心脏跳动频率加快，通常指超过100次/分钟，可能是病理因素、药物影响或者正常生理反应引起的，心率过速时患者可能有不同程度的胸闷、心悸、乏力，甚至出现呼吸困难甚至晕厥等严重症状。若察觉自身心率过速，可采用一些方法进行自救，缓解症状。
心率过快时的自救方法
1、呼吸憋气法。深呼吸后屏气至少30秒以上，直到不能屏气为止，然后用力呼气。如此深呼吸、屏气、呼气，重复几次。
2、刺激喉咙法。用手指、舌压板等刺激喉咙，直到感觉有恶心、想呕吐的感觉，但不必引起真的呕吐，如此可起到终止发作的作用。
3、压迫眼球法。先闭眼向下看，然后用中指从眼眶上缘滑向眼球并压迫眼球上部，切勿用大力按压。先压右眼，再压左眼，每次压迫不超过30秒，在压迫的同时摸脉搏，数心率，心动过速停止后，立即停止按压。需注意，青光眼、高度近视、老人不得使用此方法。
4、压迫颈动脉窦法。让患者平卧，家属帮助按压一侧的颈动脉窦，每次10~20秒，无效时换另一侧，注意按压力度不宜过猛。如果心率恢复正常，停止按压。需注意，有颈动脉过敏史、脑血管病史者不宜使用此方法。
5、潜水反射法。用冰水浸湿的毛巾或冰袋敷在整个面部，每次10~15秒，一次无效时可间隔3~5分钟后再次尝试。