益生菌可以连续吃多久

益生菌是肠道内的一种正常菌群，可以调节肠道内菌群环境，增强机体抵抗力，促进胃肠蠕动，改善便秘和腹泻症状，缓解乳糖不耐受症状，预防生殖系统感染，降低胆固醇，吸收体内营养成分。如果出现消化不良或慢性便秘腹泻，也可以适当补充益生菌，帮助调节体内肠道菌群平衡，从而达到缓解症状、治疗疾病的目的。同时也可以多喝酸奶类来补充益生菌。

益生菌可以连续吃多久

益生菌不宜长期连续服用，每个人的情况都不一样，一般最长不要超过3个月。适量食用益生菌对维持体内菌群的良好平衡是适宜的。除了药品补充外，可以适当补充益生菌奶制品，但不宜过量使用。从预防肠道疾病的角度而言，适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，预防菌群失调引起的腹泻有积极作用。从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态。

益生菌吃多久才有效

益生菌常作为辅助治疗方法，比如对于老年人出现肠道功能障碍、大便不规则、腹泻或便秘益生菌时可以增加益生菌，这时候益生菌的疗程往往根据症状而定，症状改善后可以停止服用益生菌。因为长期服用抗生素的患者，会导致肠道菌群失调，在这种情况下，也可以增加益生菌，如果腹泻、便秘的情况一旦改善，益生菌也可以停止了。

因此益生菌吃多长时间才有效，并不是根据疾病的疗程，而主要是根据症状什么时候缓解来定夺。因为益生菌的辅助治疗来改善肠道的微环境，一旦便秘、腹胀、腹泻症状缓解了，往往药物就可以停了。