益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，可以帮助调节肠道内的菌群，从而改善便秘和乳糖不耐症，可以促进机体对营养物质的吸收。通常情况下，益生菌产品通往往包括药类和食品两种类型，酸奶就是常见的益生菌食品，正是因为益生菌的存在才使得酸奶呈现出独特的酸味和粘稠的口感。大部分酸奶成分表中都会标明产品所含有的益生菌菌种，益生菌产品在密封的前提下可以储存一定的时间，如果放置在常温状况下就需要及时食用，否则可能会导致菌类改变。在选购益生菌类食品时应该从正规渠道购买，以免买到劣质产品引发不良反应。
三个月宝宝益生菌用量
1、在日常生活中，某些群体需要积极补充益生菌，比如免疫力低下容易罹患感冒和肠道疾病的早产儿、剖腹产儿、低体重儿以及人工喂养儿等等。除此之外，便秘、腹泻、消化不良、肠道功能减弱以及细菌性缺乏乳糖酶的群体也需要积极补充益生菌。
2、在平时科学合理的使用益生菌才能维持人体的微生态平衡，增强机体的免疫力，如果应用过量的益生菌反而起不到有效的作用。三个月的婴儿可以在专业医生的指导下口服合适剂量的益生菌，家长不宜擅自增减用量，以免影响治疗效果。