扭伤是临床上做常见的一种意外伤害，通常是指关节以及韧带、肌腱和肌肉等软组织受到损伤，一般不伴有皮肉破损、骨折或脱臼等情况。在临床上，扭伤者往往会出现急剧疼痛、关节活动受损以及肿胀等不适症状，可能会对正常的生活工作造成一定程度的影响，需要及时进行处理。大多情况下，扭伤多发生于腰部、肩部、膝部、肘部、髋关节、腕关节等部位，在体育运动和体力劳动的过程中多发，尤其是存在骨质疏松的群体。
闪腰多长时间能恢复正常
1、闪腰是急性腰背部扭伤的俗称，多发于青壮年体力劳动群体，其中男性的发病率高于女性。除此之外，在运动或劳动前未进行充足的体力准备活动，也可能会发生急性腰背部扭伤。因为在目进行准备活动的情况下，突然开始加重脊椎的负载量极易扭伤并导致韧带撕裂，严重者还可能会发生骨折。如果在运动时能够对脊柱和四肢进行由慢到快的准备活动，就会减少损伤的风险。
2、运动时，如果姿势不当或劳动方式不当也可能会发生闪腰。一旦发生闪腰就应该立即停止当下的运动或活动，在短期内应该保持卧床休息并进行局部制动，尽量避免非必要的活动。一般情况下，轻度扭伤者可以在两周内自行恢复正常，而严重扭伤者可能需要通过手术的方式进行治疗，恢复时间相对较长。