人的血压值并不是固定不变的，它会在一天之内出现波动，并且会随着人们的年龄、环境、精神状态等内外因素而变化。正常情况下，成人的低压应在60~90毫米汞柱，高压应为90~140毫米汞柱。如果人们在静息状体下测量的数值处于这个范围内，那么说明身体是健康的，血压也十分稳定。
人体血压受哪些因素影响：
1、身高：身高越高，心脏需要泵出血液的压力就越大，这样才能让血液流向全身。
2、年龄：年龄越小，机体的代谢率就越高，所需要的血流量就越大，则心脏需要更大的压力来泵血。
3、血液粘度：血液越稠，心脏泵出血液所需的压力就越大。
如何维持血压在正常范围：
1、少吃盐：许多人喜欢吃含盐量高的食物。盐的摄入增加会使体内的渗透压增加，这会增加血管的压力，对健康造成危害。因此，要想血压处于正常范围，就必须注意日常控制好盐的摄入。
2、少吃油炸食品。油炸食品味道虽好，但是油炸的烹饪方式不仅破坏了食物本身的营养，而且容易产生对人体有害的物质成分，增加血液的粘稠度，这会使血压上升，因此人们应少吃油炸食品，保持清淡饮食。
3、多喝水。体内水分减少，血液的粘度就会增加，循环速度也会变慢，血管中的毒素和垃圾也会随之增加，容易引起堵塞，造成血压升高，因此为了避免这种情况的发生，人们每日都要多补充水分，这样可以降低血液粘度，让血压更加稳定。