紧张会导致血压高吗

紧张会导致血压升高，如果人们长期处于一个精神高度紧张或情绪极度焦虑的状态，精神处于兴奋中，并且长期受噪音或一些不良视觉刺激的影响，都会导致血压升高，这是由于紧张的情绪会让肾上腺素分泌增多，引起心率加快，血压也会随之相应的升高。

紧张会导致血压高吗：

紧张会导致血压升高。人们在紧张时，交感神经会变得兴奋，骨骼肌收缩。人们的整体情况处于亢奋状态，心率和血压都会产生波动，心率会迅速变快，血压也会随之上升。因此往往在紧张度高的岗位的从业者，高血压的发病率也较高，这也表明，在集中度高、容易紧张和焦虑的情况下很容易发生高血压。如果人们在安静状态下测量血压三次，平均值高于正常血压，一般可以诊断为高血压。

紧张导致血压高要怎么办：

患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物，或者进行放松行为疗法来改善自身的紧张情绪，最终达到缓解血压升高的目的。例如，患者可以采取渐进式的肌肉放松训练让自身学会习惯性地放松全身肌肉。患者对于自身过度紧张的现象，应尽力克服，可以多参与户外活动，比如散步、爬山、游泳、慢跑等，这些运动不仅可以缓解患者的紧张情绪，还可以调节心肺功能，增强体质，使血压尽快恢复到常态。