脚肿想要消肿是很容易的，可以使用一些利尿剂之类的药物就可以很快消肿。对于脚部的外伤可以用冰袋对外伤部位进行冷敷，也可以消肿缓解疼痛。如果外伤超过了24小时，则可以改为热敷，以此来消肿。在夜间睡觉的时候，可以适当的将患肢抬高，避免静脉的回流不畅，减轻脚部肿胀。如果是其他疾病所引起的脚肿，则需要找到病因，然后对症下药。
脚肿的原因
1、肾脏原因，由于肾功能下降或者是患有肾病综合征，导致机体有很多代谢的毒素无法合理排泄，从而使蛋白降低，引起下肢水肿。
2、心脏的原因，由于心功能下降，导致下肢浮肿。
3、甲状腺功能异常，比如说患有甲亢等疾病，也会引起下肢的水肿。
4、下肢静脉瓣功能降低，导致水肿。
5、由于局部外伤也会引起脚部水肿。
老人脚肿吃什么比较好
1、红豆，红豆中有很多的蛋白质和矿物质，有补血、消肿的功效，可以促进毒素的排出。
2、鲤鱼，鲤鱼对于消除肾病患者身上的浮肿是非常有效的，但是由于鲤鱼是发物，如果患者有其他方面的疾病，比如说哮喘、肿瘤之类的，则禁食鲤鱼。
3、香菇，可以促进血液循环，消除水肿。
4、冬瓜，可以利尿消肿，清热解毒。