膝盖如果在弯曲的时候出现疼痛的症状，主要考虑可能和平时经常活动有关，比如经常走路或者做一些打球运动，还有经常上下楼梯以及经常爬山等运动所引起膝关节局部的韧带半月板或者关节面的损伤。如果有一些关节局部的炎症反应，比如说有滑膜炎，滑囊炎，也可能会导致弯曲时有疼痛。还有就是骨头有退行性改变，有骨质增生发生的时候，也有可能会造成膝关节局部弯曲时疼痛。
膝盖疼的原因及养护
1、半月板后角损伤，比如年轻患者平时喜欢运动，考虑他会不会是半月板后角损伤所致，下蹲的时候会感到膝盖后侧疼痛。
2、肌腱、关节劳损，如股二头肌腱劳损、上胫腓关节劳损，也会引起腘窝后面疼痛。
3、膝关节退行性改变，老年病人没有过外伤史，这时往往考虑是不是膝关节退变。
4、由于外伤导致的疼痛，比如做运动的时候，肯定要做预备热身，尤其运动中动作可能要注意，避免造成损伤。
5、假如是炎症性疼痛，应给予休息、消炎止痛、冷敷等对症治疗。对于细菌感染引起的炎症性疼痛，要用抗生素治疗。
6、对于慢性劳损性疼痛，日常运动中要改变运动方式，或者减少运动量来解决。
7、对于退变性疼痛，中老年人的运动方式更要注意，不适合做剧烈运动，比如长跑、暴走、爬山，可以考虑游泳、散步这些运动。