工作中的久坐和久站，睡姿的不正确很容易导致后腰部胀痛，对于胀痛位置，如果在腰部的两侧出现酸痛，并且疼痛感没有持续加重可以考虑跟肾脏有关。反之疼痛厉害到难以忍受的地步，可能是肾部有结石情况。如果后腰疼痛位置在两侧的正中间或者是底部，应该是与腰肌劳损或者是腰椎间盘突出有关。患者需要正确认识自己的位置，才能找到适合自己的治疗方法。
后腰部胀痛的原因
1、频繁的性生活，太过频繁容易导致腰肌劳损，夫妻双方一定要控制好频率。
2、肾积水。引起肾积水是因为输尿管肿瘤或者是结石等疾病导致的尿管梗阻。尿液不可排出来引起的肾病。主要特征为腰部一侧酸胀。
3、前列腺问题.前列腺炎引起的问题比较多，常见有腹痛，腰痛。但前列腺炎诱发的腰痛位置在下腰部。
后腰部胀痛怎么办
1、可以用手臂来拍打自己的腰部，一直到腰部有发热的情况停。同时还需要拍打腹股沟，每次可以做五十次左右。连续一个星期，后腰部酸胀会有一定的缓解。
2、推腰部。两脚分开跟自己的肩部一样宽。双手放在腰部位置，大拇指靠前。双手同时从腰部开始向上推，然后向前方和侧方。每天坚持数十次即可。