眼睛不舒服老是眨眼睛,常见的原因有干眼症,视疲劳,倒睫等。也很有可能是因为在平时接触了过多的电子产品如手机、电脑而导致的,长时间观看让眼睛得不到充分的休息,就会引起眼睛不适老是眨眼。因为电子产品中还有大量蓝光辐射,而这些辐射会使人的眼睛出现疲劳以及干涩的情况。另外经常性的熬夜,也会使眼睛处于疲劳状态,导致眼周血液循环不畅,也会引起眼睛的不适。
怎样缓解眼睛不舒服老是眨眼的情况
1、可以通过减少电子产品使用的时间,多进行户外运动,用眼一个小时之后,坚持休息15~20分钟,来减轻视疲劳从而缓解眼睛不舒服的情况。
2、如果是由于倒睫引起的不适,需要根据倒睫的程度,来选择保守治疗,睫毛电解等方式。严重情况下建议尽早去正规医院眼科就诊,确定病因再对症下药。
3、为了缓解眼睛不适老是眨眼的情况,要保持生活有规律,休息及睡眠要充分。经常做眼保健操,促进眼周血液的循环。也可以改善工作环境,照明光线应该明暗适中,间接照明与直接照明相配合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
4、通过学会科学用眼,避免眼睛劳累过度来缓解眼睛不适。在眼睛感觉不适时,户外走走,多看看绿色的东西,多喝茶,多吃胡萝卜等对眼睛有益的新鲜蔬果。