如今都市中生活压力大，生活中很多女人都同样承受着生活和家庭双重的压力，妇科疾病越来越高发，很多女性都存在着乳腺增生的问题，而且女人随着年龄的不断增长，患上乳腺增生的可能性也逐渐升高。其实乳腺增生的产生主要是由于身体内原本正常的激素水平发生了变化导致失衡所造成的，而且乳腺增生与日常生活的饮食习惯有非常重要的关系。所以对于女性朋友来说，还是要注意一些饮食上的禁忌，防止病从口入。
一、咖啡、可可、巧克力
咖啡、可可、巧克力，很多的饮品零食中都有添加这些物质，是受到很多女性喜爱的甜蜜烦恼。很多人在这些食物面前都抵挡不住诱惑，踏入了这个美妙的陷阱中。但其实这些食物含有大量的黄嘌呤，很多人可能不了解黄嘌呤。有研究发现，黄嘌呤是引起乳腺增生的一大诱因，而咖啡、可可、巧克力是不利于乳腺的健康的。所以，要想促进乳腺健康，防止乳腺增生，这类食物就算再喜欢吃也要少吃。
二、腌制、油炸食品
冬季北方人都喜爱吃一些腌制的食品，像是酸菜、咸鸡蛋、咸菜等都是下饭的食物，可是这些腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，偶尔食用可作调剂，但是如果长期食用，那么身体内产生致癌物质的可能性就会提高，也会促进身体内的增生发生病变致癌。
而油炸食物太过油腻，高油脂会增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，从而促进乳腺的健康。
三、酒
如今女性不再像从前一样大门不出，二门不迈，工作应酬、朋友聚会都很常见，这样的场合难免小酌两杯，还有些女性朋友因为压力大喜欢日常喝两杯解压，但是如果长期大量喝酒的话，对乳腺会造成严重的伤害这是因为酒精会刺激到乳腺，容易诱发乳腺增生和乳腺结节，大大增加患上妇科疾病的概率。
现在的社会中，女性也需要负担着与男性同样程度的生活压力。近年来，越来越多的妇科疾病患病率逐渐升高，其中乳腺疾病尤为突出。乳腺增生虽然是一种良性的增生，但是如果得不到及时的治疗，就可能发生病变成为乳腺癌。
所以，在生活中，女性对于乳腺的保护一定不能马虎，特别是在饮食上。老话说“病从口入”，很多疾病就是因为日常不健康的饮食习惯导致的，如果想要缓解乳腺增生，预防乳腺病变的话，可以在生活中，尽量的远离这些食物，管住嘴，别贪吃。