如果两侧都有肩膀疼痛的症状，首先需要查看最近是否剧烈运动或从事繁重的体力劳动。如果出现这种情况，有必要考虑运动性疲劳的表现。如果没有太大问题，可以休息片刻后，进行局部热敷和按摩，能很快得到改善。左右肩膀疼也可能是关节炎的问题，这与创伤引起的长期慢性劳损或后遗症有关，需要做肩部理疗或药物治疗。平时也要注意休息，避免过于劳累。
左右肩膀疼怎么办
1、左右肩膀疼痛，可能是肌肉劳损的主要原因。但是要排除颈椎病的可能性，建议去医院检查颈椎的X线片。
2、排除了颈椎病，通常可以通过按摩、理疗和一些药膏贴敷，来减轻简单的肌肉拉伤，可以有效减轻肿胀，缓解疼痛，促进血液循环和瘀滞。
3、若是炎症引起的左右肩膀疼痛，可以服用消炎镇痛药来缓解。
4、可以去医院进行风湿因子监测，或者可以服用慢效抗风湿药进行治疗。平时应注意保暖，不要让寒冷侵袭身体。
左右肩膀疼什么原因引起的
1、左右肩膀疼，可能是进行了高强度的体力劳动，在肌肉中形成无菌炎症引起。
2、可能是类风湿关节炎引起的，因为类风湿关节炎是一种慢效疾病，可引起左右肩膀疼。