每个人手臂的力量都是有限的，如果突然提一些重物，第二天就会感到手臂酸痛，这是因为肌肉是在手臂使力的过程中肌肉被过度拉伸的，而手臂被拉伸的肌肉长久没有得到舒张，突然的拉伸舒张会让肌肉出现酸痛，尤其是在休息一段时间后，酸疼的感觉会更加明显。
一、提东西胳膊疼怎么回事
1、肌肉力量不够，多见于比较瘦小的人群，当提重物时，上肢肌肉和肌腱被严重拉伸，但是肌肉力量却严重不足，所以会引起明显的疼痛。
2、上肢肌肉和肌腱拉伤，人们在提重物或搬东西时姿势不正确，导致出现肌肉结构损伤，造成疼痛。
3、肌腱止点的炎症。例如，长期过度使用上肢会出现高尔夫肘和网球肘这类的炎症性酸痛，同样在提重物的时候也会有手臂疼痛的情况发生。
二、提东西胳膊疼要怎么缓解
1、局部热敷缓解手臂肌肉酸痛。当手臂或其他部位出现肌肉酸痛时，热敷是很好的治疗方法。热敷可以促进酸痛肌肉周边的血液循环，平衡该区域的乳酸，早晚热敷一次就可以很好的缓解肌肉酸痛的症状。
2、涂抹活血化瘀的药物。这类药物涂抹按摩后可以缓解肌肉的疼痛。
3、按摩肌肉酸痛。当提重物出现肌肉酸痛时，最简单、最有效的方法就是自己进行适当的按摩，让周围的血液循环更快，缓解肌肉紧张，这对解决酸痛有很大帮助。