患者长期处于久站的状态，就会导致足跟部位的压力增高，足底跟部的滑囊或者是筋膜可能会产生无菌性炎症，从而造成足跟疼痛的症状。患者在平时要注意尽量规避形成这种症状的诱发因素，比如选择宽松、软底的鞋子等都可以改善这种不适，还可以多用温水泡脚等来配合缓解症状。
一、站时间长了脚后跟疼的原因
1、中老年人的足跟存在骨质增生或骨刺时，压迫到了的足底周围软组织，使得患者在站立时的负重加强，从而会引起足跟部形成压迫，以致疼痛的出现。
2、部分患者的足底有肌膜炎的症状，比如长期从事站立工作、高强度劳动的患者，由于足底与地面的摩擦力很大，就会产生炎症性的疼痛。
3、腰椎间突出疾病也会压迫患者的整个下肢神经，部分患者会出现足跟区域的疼痛、麻木的症状。
4、体重过重的患者在久站时，整个身体的重量都会由足跟和脚踝承担，脚后跟负重过大，从而造成足跟局部形成了肌肉疲劳，进而出现疼痛症状。
二、站时间长了脚后跟疼如何缓解
1、患者在睡前可以用温热水泡脚，以缓解身体、脚部的疲劳感，如果使用冷水热水交替的方法，可以更加增进腿部的血液流通速度，更快的缓解疼痛不适的症状。
2、需要久站的时候，患者的鞋子不要底子硬的，在平时注意多运动，少吃高脂肪含量的食物来控制体重等。