在生活中，有部分人在晚上睡觉过程中，总是发现自己的嘴巴又干又苦。有时会特别难受，需要起身漱口才能有所缓解。长期在晚上出现这些不良症状，不仅会降低睡眠质量，还可能导致某些口腔疾病的出现。因此，需要查明原因及时改善和调理。
睡觉睡着睡着嘴里又苦又干，是怎么回事？
1、睡觉睡着睡着嘴里又苦又干，可能是某些口腔疾病引起的。口腔疾病容易导致口腔出现炎症，里面的细菌超标的情况下，人往往会感觉口腔又干又苦，有时还会发臭。针对这种情况需要注意口腔清洁，在晚上睡觉前刷牙，可以将部分口腔细菌清除。另外，需要针对不同类型的口腔疾病及时治疗，这些不良症状才可以缓解。
2、睡觉睡着睡着嘴里又苦又干，可能是肝胆存在问题。因为在肝火旺盛的情况下，人的口腔往往会又干又苦。这主要是肝脏出现问题之后，体内垃圾物质以及代谢废物无法及时排出体外，从而导致口苦。患有胆囊炎或者胆结石的人，还容易因为胆汁问题导致嘴巴又干又苦。针对这种情况，需要及时调理肝胆，均衡饮食，少吃油腻食物，减轻肝胆的消化负担。
3、睡觉睡着睡着嘴里又苦又干，与精神压力过大有关。许多人精神压力过大，加上精神高度紧张，生活作息不规律，长期熬夜等导致精神方面存在问题，因此晚上睡觉时可能出现嘴巴又干又苦的不良症状。对于精神性口苦，需要调整好心态，及时释放压力。通过合理的作息以及工作压力的释放来改善，以平和的心态面对工作。
4、睡觉睡着睡着嘴里又苦又干，可能是消化存在问题。部分人总是暴饮暴食，晚上吃了很多事物，容易导致消化不良。如果胃部还有许多食物没来得及消化，此时上床睡觉容易为影响睡眠，还会出现嘴巴又干又苦的症状。这种情况需要注意饮食，晚上控制食欲，进食七分饱即可。同时，饮食应清淡且容易消化。