肌腱损伤是很常见的，现在很多人都特别热爱运动，每天运动都是两三个小时。其实运动对身体有好处，如果不控制好运动时间，在运动过量的情况下，会令关节肌肉出现疲劳，从而就会引起肌腱损伤。肌腱损伤会令肌腱部位受损，影响患者正常生活，所以大家对肌腱损伤要警惕起来，病发时要做好治疗工作，这样才能减轻患者病情。
肌腱损伤后，肌腱会被拉伤，局部会肿胀起来，也会有出现问题。多数人出现肌腱损伤后，都会十分的担心，会咨询医生肌腱损伤是否自愈，其实肌腱损伤不严重的话是可以自愈的，不过患者需要做好肌腱护理工作。首先，肌腱损伤后最好躺下来休息，不要做任何的活动，如果活动自己的关节，会导致肌腱进一步损伤。当肌腱局部肿胀得比较厉害，可以拿冰块包在毛巾里面，然后进行冷敷。
冷敷一定要在肌腱损伤二十四小时内进行，对损伤部位进行能付，可以令肌腱损伤部位的毛细血管收缩，有效防止疼痛加重，预防肌腱损伤进一步肿胀。两天后患者自己观察情况，肌腱损伤不重的话，可以配合消肿止痛、活血化瘀的药物来缓解症状，自己也可以按摩自己的损伤部位，按摩的时候动作要轻微，不要过于用力，这样可以促进损伤部位血液循环。
当疼痛比较厉害，肿胀比较严重时，可以到医院进行理疗。理疗可以缓解肌腱损伤症状，还能促进局部消肿，这样慢慢是可以自愈的，患者不需要担心。对于肌腱损伤比较严重的患者，肌腱损伤是无法自愈的，因为它已经肌腱损伤严重，而且影响到或者肌腱活动，这时需要用上支具和打上石膏来固定，一般需要固定一个月的时间，才能使损伤部位得到恢复。
不管怎么说，肌腱损伤不严重是可以自愈的，但是患者一定要避免活动，要躺在穿上休息，然后服用药物来止痛消肿，防止黏连比较严重的发生。适当的按摩自己的损伤位置，自然而然就可以自愈了。疼痛持续，肿胀严重那肌腱损伤是比较严重的，需要到医院进行X光检查，看看肌腱损伤情况，必要时需要采取手术进行修复，在将肌腱断端进行吻合。