生活中，有很多人都有抽烟的习惯。虽然抽烟对人体健康有害是众所周知的事，但是依然有不少人控制不了烟瘾。烟瘾犯了，就忍不住抽上几根烟，日积月累后很容易导致肺部健康受损。据统计，临床上接近一半的肺部疾病患者都有长期抽烟到的习惯。如果烟龄超过十年，出现肺气肿、肺炎、肺癌的概率会大大提高。为了防止身体健康受损，及时戒烟才是关键。那么，1天抽3包烟和抽3根烟，哪个更伤身呢？
1天抽3包烟和抽3根烟，哪个更伤身？
每天抽3包烟和3根烟，带来的身体损伤程度肯定是不同的。3包烟跟3根烟相差20倍之多，一包香烟里面一般是20根。如果每天抽3包烟，相当于抽了60根烟，无疑对人体健康会造成较大的损伤。这样大量吸烟，不出多久，就可能会出现一些严重的症状。长期大量抽烟，里面的有害物质容易影响肺部功能，还会对肺部纤毛造成较大的影响，增加患癌的几率。如果无法及时戒烟，应该减少抽烟量，每天抽烟根数最好不要超过3根。综上所述，1天抽3包烟和3根烟，肯定是抽3包烟带来的身体损伤更大，但无论如何，对身体的伤害都是难以消除的。
长期吸烟有哪些危害？
1、增加患癌风险
现在越来越多人出现了肺癌，长期大量抽烟是一个重要的因素。烟草中含有多种对人体健康不利的物质，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等。经常抽烟的人，肺部功能也会慢慢下降，烟草中有害物质对肺部的刺激较大，诱发肺部的癌变。并且，吸烟时，一些烟雾也会进入胃中，也会诱发胃癌出现。因此，生活中应该做到不抽烟，这样才能大幅度降低患癌的风险，导致严重的后果。
2、降低记忆能力
很多人长期抽烟之后感觉记忆力下降，甚至有精神状态变差的情况出现。这主要是吸烟过程中，烟草释放出来的一氧化碳会降低血液的携氧能力，导致大脑需要的氧气不足。长期下去，就可能导致人的记忆能力下降，大脑功能也会受到影响。所以，为了防止大脑功能下降，还需尽早戒烟。
由此可见，1天抽3包烟和3根烟，肯定是抽3包烟带来的身体损伤更大。因为3包烟跟3根烟相差20倍之多，带来的伤害也相差甚远。吸烟会提高患癌的风险，也会降低人的记忆能力。因此，尽早戒烟，才是最明智的选择。