香蕉能降血压吗

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高血压在生活中很常见,尤其高发于中老年人。许多患者由于高血压出现的症状,如头痛、心悸、气短和四肢麻木,对日常生活造成了极大的影响。除了病症对患者的影响外,高血压还会对身体各个部位造成伤害,其中要以肾脏、心脏和大脑为主,高血压的形成与饮食密切相关,在治疗上也需要饮食方面的配合。

香蕉能降血压吗:

香蕉的钾元素非常丰富,当体内的钾减少时,身体就会吸收更多的钠,反之,钾多了,钠的吸收就会减少,一旦钠离子的吸收减少,就会有助于血压的下降,并且香蕉还含有一种可以抑制血压的成分,可以说香蕉是降血压的好水果。香蕉富含钾、维生素A、B、C和八种必须氨基酸,不仅能防止血压的升高,并能有效缓解肌肉痉挛和情绪紧张等情况,更重要的是,如果高血压患者多吃香蕉,对维持体内细胞的平衡会有很好的作用。因此,高血压患者每天可以吃一到两个香蕉,并且只有长期食用才能看到一定的效果。

哪些人不适合吃香蕉:

1、腹泻患者:腹泻患者不能吃香蕉,香蕉有润肠通便的功能,而腹泻病症的肠道已经非常脆弱,如果再进食香蕉,会加重腹泻的症状,不利于止泻。此外,香蕉性寒,因此胃痛、腹泻和胃酸过多的人群都应少吃或不吃香蕉。

2、关节炎或肌肉疼痛患者:香蕉可以减缓局部血液循环,并将代谢物保留在体内,此外香蕉的含糖量较高,进食后需消耗体内更多的B族维生素来消化,这些都会加重关节和肌肉疼痛的症状。


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