疼痛是我们都可能会遇到的一些问题，不管是外在的疼痛还是内心的疼痛，给自己带来一些伤害，那么有什么方法可以帮助你解决一个个问题呢，看看如何用心理治疗法来止痛？
一、呼吸止痛法
在感觉疼痛的时候，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼，呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺部，同时，心里默数一、二、三、四。
二、自我暗示法
当你感到疼痛难忍时(外科急性炎症性疼痛不适用)，就要暗示自己，好像医生正告诉你，疼痛是身体的保护反应，说明身体正处于调整状态。
通过这种自我暗示，生理上的疼痛感就会随之减轻。
三、松弛止痛法
疼痛患者，如果能解除心理上的紧张，松弛肌肉，就会减轻和阻断疼痛反应。比如可以用呼气、打喷嚏、深呼吸、闭目静思等松弛身心的方法进行止痛。
当自己出现一些疼痛而又无法缓解的时候，不妨尝试上面的心理治疗法吧!相信一定可以给你不一样的止痛效果，因为很多时候觉得疼痛出来是身体上的还有心理上的一些原因，首先我们也就需要缓解自己的心理健康。
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（责任编辑：zxwq）