生活中很多事物都会直接或者间接地影响我们的身体健康，就比如听音乐。很多人觉得这两者根本扯不上关系。其实我们在听音乐的时候，身体也会做出反应，分泌各种激素来调节我们的心情，心情是能影响健康的，坏心情会增加各种疾病的发病率。那么音乐的作用具体体现在哪些方面呢？
1有助舒缓疼痛
感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。
2有助集中注意力
下一次准备工作演示或进行钻研学习时，不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现，听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。
3提升运动表现
研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。
4改善情绪
随着天气日渐变冷，冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过，音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称，特定的古典音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。
5使人安心平静
2013年一项调查发现，在漫长疲乏的驾驶途中，听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称，欢快的音乐使人愉快，而舒缓的音乐能够使人更平静，而且使人开车开得更好。
看来音乐对人的作用还挺大的，能帮人缓解疼痛，集中注意力，改善情绪和提高表现力，因为听音乐能减压，让我们的大脑得以放松。希望大家在心情不好的时候或者心情烦躁的时候多听听音乐。