亚健康是一个大家耳熟能详的词，说到亚健康大家一定不会陌生，现在很多朋友都处在亚健康的身体状态当中，同时还有部分朋友的心理也是亚健康的，这是怎么回事呢？亚健康心理是一种悲观消极的情绪，朋友们由于工作压力大，会逐渐出现亚健康的心理，下面小编就来教大家自测一下。
你的心理健康吗？
1、失眠烦躁办事效率低
缺少朝气，记忆力下降，做事犹豫不决不能决断，工作起来效率低下，不能集中精神。长受失眠困扰，临近早上老是惊醒，看表算时间还能睡多久。
2、自卑缺乏竞争意识
你是否了解自己的心理状态呢？经常长吁短叹，觉得自己很落伍，过一天是一天，对自己的工作没有创新思维，感到有些力不从心。
3、疑神疑鬼神经敏感
你是否了解自己的心理状态呢？对人际关系特别敏感，疑神疑鬼，总感觉有人在背后议论自己，想要融进人群中交流，有没有开口的欲望。
4、懒散思维迟钝
经常懒懒的，早上起床时总想要赖床，不管已经睡了多长时间。精神不振，不想运动。思维迟钝，不能对事物做出很快的反应，面对突发事件，不知如何是好，不能及时作出应对措施。
5、性格孤僻神情恍惚
不想开口说话，独来独往，害怕与陌生人接触，沉迷于往事的回忆中，感情脆弱。这种情况与白领心理亚健康之双修综合症有些关联。
不健康的心理状态有哪些
排他心理
人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
怯懦心理
主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令者。怯懦心理会阻碍自己计划与设想的实现，是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
自卑心理
缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，办事无胆量，习惯于随声附和，没有主见。久而久之，这种心态能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
逆反心理
有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
猜疑心理
有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人也害己。
你是否了解自己的心理状态呢？不少朋友都出现了心理亚健康的症状表现，但是自己却浑然不知。亚健康的心理有着较大的危害性，大家在自测了之后，一定要及时的调整自己的心理状态，好的心理可以帮助你达到事半功倍的效果，希望大家都能在日常生活中保持良好的心态！