戒色遗精怎么办啊

答：

可能是身体还没有适应戒色行为，从手淫和意淫频繁到现在的戒色，身体是有一个缓冲的过程的，如果是短时间内遗精是正常的。这期间要保证自己，不要有主观意识的意淫，要早睡早起，平时也要注意锻炼，也不要吃辛辣刺激性的食物，最好以素食为主，加强锻炼，用健康的生活方式方式替代。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。