酸奶和什么水果榨汁减肥

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我脸上的肉特别多,肚子上的肉特别多,其他地方还可以,我要减肥,把这两个地方的肉减下去,朋友让我晚上这顿饭,只吃水果和酸奶,我想知道,吃水果酸奶能减肥吗?

答:

如果一日三餐都吃水果和酸奶是不建议用这种方法减肥的,特别不利于健康,如果光是晚餐吃水果和酸奶,是可以达到减肥效果的,如果要减肥的话,建议饮食均衡营养,三餐要规律,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强体育锻炼,每周至少两次户外有氧运动,慢慢的你会发现,你瘦下来了。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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