维生素f怎么补充

答：

维生素F（不饱和脂肪酸——亚麻油酸，花生油酸）维生素F也叫亚麻油酸、花生油酸，属于一种脂溶性维生素。维生素F加入体内重要的身理分解代谢过程，是前列腺素的前体物质，体内前列腺素缺少或不足，可引来多种不同疾病。可以吃橄榄油、玉米油、花生油等里面也有，就没亚麻籽里面多。但一般的人都绝不会缺。

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