生酮减肥多久可以停止

答：

生酮减肥是可以在体重达到自己目标之后停止的，每个人的要求是不同，所以停止时间也不固定。对于生酮减肥法，不会反弹所以可以按照自己需求选择生酮饮食停止时间。在减脂完成之后，我们可以慢慢恢复正常的饮食。生酮减脂掉的都是脂肪，只要减肥者不暴饮暴食，那么一般是不会反弹的。当然，但是还要注意维持稳定提升，合理的安排膳食。在减肥成功之后，我们需要维持体重的稳定还得依靠能量的摄入和消耗的动态的平衡。

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