吃什么维生素能提高免疫力

答：

维生素c和维生素e能大幅提高抗感染的能力，因此多食维生素a，e，c这类的维生素能大幅提高抵抗力；足量的维生素a，有利于始终保持呼吸道边摸的完整，功能，和保持对异物的反映性，对病毒的擦洗和传染，起着重要的警备效用，对呼吸道的疾病也有益处，并且能催化免疫系统。

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