Ta老师题库
早上吃全麦面包减肥吗
16 查阅
问题详情：
减肥早餐吃燕麦片或全麦面包或粥配鸡蛋或水果，午餐吃米饭加蔬菜和肉。晚餐水果配牛奶或酸奶。加上每天做一些运动，这样能瘦吗，会反弹吗？土豆红薯算薯类吗
答：
你好，很高兴为您解答：全麦面包是健康减肥早餐的理想选择，但由于比较干硬，有些人会选择涂抹一些沙拉酱，果酱或花生酱增加味道好进食。但这样往往会让你摄入的热量剧增，这些酱料所含的糖分和油脂可一点也不少。建议想减肥还是直接啃面包，或者往上面倒一点低脂乳酪。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。